200 ricette e preparazioni per portare il benessere nella tua cucina. Vuoi mangiare meglio e fare più attenzione al colesterolo, alla digestione o al peso? Scopri ingredienti, abbinamenti e ricette per variare i pasti con più consapevolezza, senza rinunciare al piacere della buona tavola.
Dal colesterolo alla digestione, dalle colazioni ai piatti della tradizione: scegli il tema che ti interessa e scopri cosa preparare. 200 ricette e preparazioni in 228 pagine.
Idee con avena, cereali integrali e legumi per arricchire di fibre i pasti di ogni giorno.
Ricette con olio extravergine d’oliva, pesce e frutta a guscio, con attenzione alla qualità dei grassi.
Idee per colazioni, spuntini e bevande, per fare più attenzione agli zuccheri aggiunti nelle scelte di ogni giorno.
Preparazioni con frutta, verdura e legumi per variare i pasti e introdurre più fibre con gradualità.
Abbinamenti con cereali, fonti di proteine e verdure per comporre pasti completi e organizzare il menù quotidiano.
Acque aromatizzate, tisane e infusi: nuove idee da alternare alle bevande molto zuccherate.
Colori e ingredienti diversi per variare ciò che porti in tavola, stagione dopo stagione.
Idee per colazione, pranzo e cena, per organizzare i pasti e dare un ritmo più regolare alle tue giornate.
Il piacere dei piatti di casa, con ingredienti semplici e preparazioni della tradizione italiana.
Porridge e dolci fatti in casa per rendere più varia la colazione e scegliere gli ingredienti che preferisci.
Quando vuoi fare più attenzione a ciò che mangi, le idee contano. Qui trovi una raccolta da aprire ogni giorno: scegli un tema, trova una ricetta e segui i passaggi. Con ingredienti semplici e il gusto della cucina di casa.
Una raccolta pensata per chi ama cucinare in casa e desidera scegliere con più consapevolezza ciò che porta in tavola, senza rinunciare al piacere del buon cibo.
Idee concrete per trasformare le buone abitudini alimentari in colazioni, pranzi e cene da gustare ogni giorno.
Sostituire parte dei grassi saturi con grassi insaturi e scegliere alimenti ricchi di fibre sono abitudini utili per chi fa attenzione al colesterolo. Nel libro trovi modi semplici per usare avena, legumi, noci e olio d’oliva.
Le fibre, insieme a un apporto adeguato di acqua, aiutano la regolarità intestinale. Le ricette ti aiutano a portarle in tavola con frutta, verdura, cereali e legumi, rispettando la tua tolleranza individuale.
Ridurre gli zuccheri aggiunti è una delle abitudini alimentari da considerare quando si fa attenzione ai trigliceridi. Scopri preparazioni da alternare a bibite e spuntini molto zuccherati, scegliendo tu gli ingredienti.
Combinare cereali, legumi e verdure ti aiuta a costruire pasti più completi. Trovi abbinamenti pratici da inserire nella tua routine, con attenzione alle porzioni e alle tue esigenze.
Colazioni, piatti salati, frutta e verdura: una raccolta ampia per organizzare pasti regolari e variare gli alimenti. Le note sugli ingredienti ti aiutano a capire meglio ciò che porti in tavola.
Frutta, avena, yogurt, semi e tanti abbinamenti da scoprire. Cinquanta ricette illustrate con dosi e preparazione, per scegliere una colazione o una merenda diversa in base ai tuoi gusti.
Scopri ricette di cucina, frullati illustrati e preparazioni della tradizione italiana.
Una colazione cremosa con ingredienti semplici.
Un abbinamento da provare, con ingredienti, dosi e preparazione spiegati con chiarezza.
Una preparazione della tradizione con ingredienti, dosi e indicazioni d’uso.
Insieme al libro principale ricevi anche queste tre guide digitali. Sono tutte incluse nel prezzo di 17 €.
In omaggioCambia gusto a colazione e a merenda: 50 abbinamenti illustrati con frutta, avena, yogurt e altri ingredienti. Dosi precise, preparazione e note per conoscere meglio gli ingredienti.
114 pagine · PDF
In omaggio50 preparazioni della tradizione italiana in 5 capitoli. Dal decotto di alloro all’impacco alla calendula, fino al pediluvio al rosmarino: per ogni preparazione trovi ingredienti, dosi e precauzioni d’uso.
64 pagine · PDF
In omaggioLa ricetta di un balsamo fatto in casa per accompagnare il massaggio di schiena, spalle e zone soggette a tensione. Ingredienti, preparazione, uso e conservazione in una guida pratica.
2 pagine · PDFCinquanta preparazioni ispirate alla tradizione italiana. Un patrimonio da riscoprire, con ingredienti, passaggi e precauzioni d’uso.
Infusi e preparazioni tradizionali con malva, timo e sambuco, da conoscere e preparare seguendo le indicazioni della guida.
Il canarino della nonna, il decotto di alloro e la tisana al finocchio: ricette e rituali tramandati nelle case italiane.
Lavanda, tiglio, camomilla, bagni aromatici e pediluvi per riscoprire il piacere di una pausa tranquilla.
Impacchi alla calendula e alla malva, preparazioni con camomilla e petali di rosa, con indicazioni e precauzioni per la pelle.
Dal pediluvio al rosmarino alle altre preparazioni casalinghe: scopri ingredienti, dosi e modi d’uso.
Scopri come preparare un balsamo al rosmarino con olio d’oliva e cera d’api, da usare per un massaggio delicato alla schiena, alle spalle e alle zone intorno alle articolazioni.
Il massaggio può contribuire ad alleviare temporaneamente tensioni e dolori muscolari. La guida ti spiega come preparare il balsamo per accompagnare questo momento di cura, con indicazioni d’uso e precauzioni.
Ricevi la guida in PDF.
Il balsamo lo prepari tu a casa.
Il progetto editoriale di Melissa Bellini nasce da un’idea semplice: portare nella vita di ogni giorno il piacere di una cucina fatta di ingredienti genuini, ricette di casa e scelte consapevoli.
Tra queste pagine troverai tante idee per variare i pasti di ogni giorno e riscoprire il piacere di preparare qualcosa di buono.
Un solo acquisto. Quattro PDF da tenere a portata di mano, per la tavola e i tuoi momenti di benessere.
Ricevi Il Grande Libro del Benessere Naturale con 200 ricette e preparazioni in 10 capitoli, insieme a tre PDF in omaggio: 50 Frullati per il tuo benessere, I rimedi della nonna e la guida al Balsamo naturale al rosmarino.
Sì. Il prezzo promozionale della raccolta è di 17 €, con un pagamento unico. I tre PDF in omaggio sono inclusi: non richiedono un acquisto separato o un abbonamento.
Sì, puoi leggere tutti e quattro i PDF su smartphone, tablet o computer.
La raccolta comprende quattro file PDF, per un totale di 408 pagine. Non viene spedito alcun prodotto fisico: il balsamo lo prepari a casa seguendo la guida.
Ingredienti, dosi e preparazione passo dopo passo. Il ricettario principale offre anche informazioni sugli ingredienti; i libri dedicati alle preparazioni tradizionali includono anche indicazioni e precauzioni d’uso.
Per i pasti di ogni giorno, parti dai dieci capitoli del libro principale. Per colazioni e merende, esplora i 50 frullati. Per infusi, impacchi e rituali di cura, scegli I rimedi della nonna o la guida al balsamo.
Questa pagina è un’anteprima. Gli acquisti saranno disponibili al lancio.